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亲子禅舞体验课
Sat, 14 Sep 2024 13:30:00 GMT+08 ～ Sat, 14 Sep 2024 15:30:00 GMT+08
孺子行文化传播
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活动着装要求：
宽松的长衣长裤或长裙，穿厚袜子，自带饮用水
活动内容安排：
一、开场与介绍（15 分钟）：
• 导师自我介绍，欢迎大家并简要介绍禅舞。
• 讲解活动的流程和注意事项。
二、热身与放松（15 分钟）：
• 带领家长与孩子进行简单的身体热身活动，如伸展、转动等。
• 通过深呼吸和冥想引导，帮助大家放松身心，进入状态。
三、基础动作教学（30 分钟）：
• 示范并教授一些禅舞的基本动作，如手部的舞动、身体的姿态等。
• 鼓励家长与孩子相互观察、学习和模仿。
四、亲子互动环节（30 分钟）：
• 自发设计一些亲子配合的舞蹈动作或小游戏，增进亲子间的默契和情感交流。
• 引导亲子们在互动中感受彼此的存在和能量。
五、自由创作与分享（30 分钟）：
• 自由创作的时间，参与者根据自己的感受和体验，用禅舞表达出来。
• 邀请自愿分享自己的创作和感受。
六、结束与总结（10 分钟）：
• 进行简单的结束仪式，如共同深呼吸、放松身体。
• 导师总结本次活动的要点和收获，感谢大家的参与。
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